Petit triathlon, il y a 2 semaines dans mon Aquitaine natale, à Arcachon. Triathlon régional qui a vite pris une tournure de course à bon niveau avec des noms comme Dessenoix, Lescure, Vacher, Coudert ...

Une natation de 750m avalée par les premiers, dans un bassin d'Arcachon mouvementé (1m/s de courant), en moins de 7 minutes. Perso, la seule chose que j'ai avalé, c'est de l'eau. C'est plein de minéraux et d'oligo-éléments, du coup j'y suis resté un peu plus longtemps.
Sans plaisanter, un repérage nul de ma part, de la buée à gogo dans les lunettes, un entraînement natation réduit en raison de la fermeture de la piscine et le fait de sortir mon coach sur une bouée ... ont fait que je me suis retrouvé en chasse patate en vélo derrière un groupe (qui n'aurait pas du exister vu que le drafting était interdit ...).
Une fin de course mesurée puisque la course était faite et en vue des interclubs d'athlé le lendemain.
Bilan : gros coup de mou et grande claque que je reçois qui affecte un tant soit peu ma motivation


Une semaine plus tard, une autre paire de manche, le GP des Sables d'Olonne.
Des conditions apocalyptiques avec une mer agitée, des creux allant jusqu'à 1m 50 et une grosse « barre » à passer. Sur le remblais, des bourrasques de vent à se retrouver par terre.
Des conditions à ramollir les esprits même les plus aguerris.
Heureusement, un groupe rennais solidaire au départ et durant tout le week-end qui a fait en sorte que la course s'est bien déroulée et que le résultat final est plutôt satisfaisant, collectivement parlant.

Un départ natation que je qualifierais de bon. Je « plante » le sable ( ;-) pour Rod et Nico), je passe bien les premières vagues, je suis avec le pack. Ensuite, je ne sais pas trop ce qui s'est passé. Je n'ai plus vu personne.
Un dauphin m'a fait un signe de la nageoire, je l'ai suivi, je prends une bouée, puis 2, puis 3 ... puis 4, puis 5 et après c'est un bateau que j'ai vu, j'étais plus sur la course. Décidément les vagues, c'est pas fait pour moi.
Un vélo tourné avec Laurent Martinou avec qui nous avons bien collaboré pour rattraper quelques attardés et une course à pieds avec ce qui restait de motivation et de force pour faire le 24e temps.

Au final, une grosse déception pour moi (63e sans les espoirs hors club) et surtout pour mon nouveau club. J'espère que les progrès natation de cet hiver vont se révéler sur eau plate car sinon ... je ne saurais trop quoi penser.

Premier élément de réponse ce week-end, avec le sélectif France de Dinan.

PS : photo à l'arrivée d'Arcachon avec mon entraîneur natation et surtout ami Yann Brochen.

2eme Grand Prix de D1 de Duathlon et certainement le dernier pour moi cette saison. Je viens compléter l'équipe qui possède déjà un groupe homogène pour essayer de grapiller quelques points qui peuvent être très utiles (6 points séparent 4 équipes entre la 6e et la 9e place).

J'avais fait une semaine avec de la qualité et un volume moindre pour arriver frais le jour de la course.
La réunion du groupe s'est à nouveau très bien passée. C'est vraiment réconfortant ces épreuves clubs où l'émulation fait disparaitre une grande partie du stress ... même si parfois j'ai tendance à laisser trop de jus :-)

Comme à Chateau Renault, les cadors sont bien tous là, à l'exception de Benny VanSteelant.
La première cap est encore une fois en mode supravitesse et je prends 40" (sur 5,4km). Honnêtement, je ne pense pas pouvoir aller plus vite en ce moment même si j'ai temporisé au vu de la chaleur et surtout du fait que j'aurais presque mis ma main à couper qu'un regroupement général aurait lieu ...

... ce qui fut le cas au 4e tour vélo (sur 6), on pose donc à 40 environ, après 42 relances (sur 32km, ca fait 7 relances par tour pour les non matheux ;-) lol) à 41 de moyenne.
Et là surprise !!! J'ai des sensations de feu. Je retrouve mes jambes de 20 ans (j'avais 3 ans à l'époque mais j'étais déjà super affuté, mdr) ce qui me fait revenir sur le devant de la scène très rapidement, peut être trop ...

Au final je termine 13e mais surtout 5e français en battant 2 séléctionnés pour les championnats du monde. Ca fait toujours plaisir. MAIS SURTOUT, ce qui me procure le plus de joie et d'allégresse, ce sont les sensations que j'ai eues sur la 2e cap. C'est pour cette raison que je m'entraine si dur toute l'année, pour avoir la sensation, 2 ou 3 fois par saison, de voler ...

Adichat

PS : une petite photo de mes super potos de Bias Tri. Message de réconfort à eux car ils subissent tous des épreuves particulièrement difficiles. Courage les gars, je pense à vous en tout cas.

Ahhhh enfin, je l'ai gagnée.
Et ce n'est pas Phiphi qui me contredira.

Dimanche dernier avait lieu le duathlon de Bouliac avec un parcours de semi boucher (c'est un mec qui vend de la viande et qui fait des courses qui mesurent la moitié d'un marathon ...).
Grosse descente, puis GROSSE COTE, puis redescente, puis RE GROSSE COTE et hop, on refait un tour après quelques demi tours.
Puis le vélo, classique, descente plus cote, plus parcours avec faux plats ventés. A faire 4 fois. Aie aie aie les cuissous.
Un autre phénomène s'était invité, M Calor (pas le fer à repasser...) et les premières chaleurs ça fait mal.

Grosse satisfaction d'avoir remporté cette course organisée par mon club de coeur et des amis, je dirais même plus ma famille.
Cette victoire, je la dédie cependant à un ami qui souffre d'un cancer. Je te souhaite tout le rétablissement et la bonne tournure que peuvent prendre les choses. Courage mon ami.

Dans un tout autre domaine, petite semaine de stage vélo avec une visite gersoise chez mes grands parents où j'ai pu avaler du bitume (3x 100km en 3 jours sachant que le plat n'existe pas là bas, tout est neuf et tout est sauvage, libre continent sans rivage, là bas).

Bonne continuation à tous.

PS : photo prise dans la première descente. Avec une attaque du meilleur sprinteur, l'homme au maillot vert (Lionel Roye). Mais pourtant je lui avais dit que c'était moi le maillot vert !!! Avec les tuniques bleues, le club de TDR Aventures, coaché par Cédric Laborde de Macadam Sport qui brigue la montée en D1 de du avec ici Fabrice DeMarco et un des frères Jumeaux.

PS : dimanche ont lieu les élections présidentielles alors surtout VOTEZ UTILE. lool. Il faudra que quelqu'un essaye de m'expliquer ce que cela veut dire. J'aurais tendance à dire, présentez vous utile, parce qu'à moins de 2%, on peut pas appeler ça un col.

J'ai participé ce week end à une course de vélo FFC, au plus petit niveau, mais c'est justement parfait pour travailler les relances.
Et bien je dois dire que je me suis explosé les cuissous, ce qui était soit dit en passant l'objectif de la course considérée comme un entraînement de fractionnés.

Il y avait 7 tours de 10 km à couvrir avec un peu de vent et un franchissement de ligne sur une légère bosse. Je pars premier, je roule, je mène le train, personne ne relais alors je continue et je franchis en premier la ligne ???
Non !!! Les cyclistes seraient-ils devenus fair plays ? Deuxième tour idem mais ça s'emballe, je franchis la ligne 3e. Ensuite, me relevant un peu pour récupérer (ca faisait presque 20 bornes tout seul) ça n'a pas arrêter d'attaquer, de contre attaquer, de ne pas relayer ... et à ce petit jeu, c'est bibi qui s'avère le moins tacticien, faisant tous les efforts pour boucher les trous, revenir, reprendre les roues. QUE CA BRULE.
Dans le 4e tour, j'ai quand même réussi à me protéger et je me suis fait plaisir à revenir dans le sprint comme un fou sur une "mini" échapée, pour franchir la ligne 2e.

5e tour, enfin. Comme je l'avais prévu, c'est la bonne qui se déclare. 2 gars s'en vont, 2 suivent puis je décide d'être attentif si quelqu'un d'autre veut rentrer. Il y a bien eu quelqu'un d'autre. AIE AIE AIE. Comment il m'a fait mal !!! Je suis resté à 2/3m dans le vent sans pouvoir faire l'effort pour prendre la roue. Heureusement que derrière 2 autres sont revenus aussi, que devant 2 ont attendus et c'est donc un groupe de 8 qui se jouera la gagne.

L'entente est idyllique, chacun prends son relais, mais honnêtement, je suis MAUVAIS, je n'arrive pas à me reposer dans les roues. Y a du taf encore. Quelques centaines d'heures de vélo et ça devrait être ok, lol.

Avant de franchir la ligne, je prends un relais appuyé et c'est bon pour moi. Mais dans le dernier tour, je suis cuit (certainement un gros facteur psychologique) et je n'arrive pas à me positionner correctement pour faire le sprint. Je finis donc 8e mais MAILLOT VERT et ça C'EST TROP BIEN. lol

Vraiment satisfait du travail fait sur cette course sachant que la veille, un certain Phiphi Avezou et un costaud Denis Vergne m'avait déjà avoiné la ...... lors d'une sortie dominicale quelque peu vallonée.
Au final après une grosse semaine malgré le GP de du dimanche dernier, j'arrive quand même à taper dans la qualité.

Bon lundi de Pâques à tous.

PS : GP de Château Renault, première fois que je porte les couleurs de Rennes, lors de la 2eme course à pieds, comme quoi, même en dedans, j'ai quand même la grimace. Merci à photographies-numériques pour la photo, même si c'était un instant de DOULEUR !!! ;-)

PS : on voit le trou fait par le poteau lors du 1er tour, juste à coté de Clovis.

PS : je rappelle que dimanche prochain, départ 14h30, aura lieu le championnat d'Aquitaine de Duathlon, sélectif pour les France à Bouliac. Renseignements et inscriptions sur http://bouliac.online.fr. Venez nombreux, parcours spectaculaire et récompenses nombreuses.

Première expérience du haut niveau en duathlon. En effet, au vu des résultats les 14 premiers de ce grand prix ne sont autres que ceux figurant dans les 25 d'un championnat du monde.
QUe des grands au départs, Lino Barruncho, Benny Van Steelant, Jurgen Dereere, Stephane Valenti, Anthony Le Duey ... et j'en passe.

Cela a été avant tout un moment privilégié pour se retouver avec mes nouveaux coéquipiers. Une ambiance très sympathique a trs vite pris place ... surtout après la victoire des bordelais sur les lyonnais pour la finale de la coupe de la ligue ;-)

L'équipe était composée du capitaine expérimenté Christophe Le Luherne et de ces valeureux vassaux qui avaient pour nom Antoine Le Soz, Arnaud Laviolette, Antoine Beyer et moi même. L'objectif me concernant était clair. Il fallait que je fasse une bonne course pour l'équipe et que je ne me rentre pas trop dedans en vue de la suite de la saison.

La course s'est déroulée "presque" comme prévu. Presque car je n'ai pas vu le jour pendant les 30km de vélo à effectuer en 6 boucles comprenant chacune 3 bosses !!! (pour les matheux ca fait 18 bosses !!! un vrai parcours de boucher).
Sachant qu'en course à pieds, 2 tours avec à chaque fois, une bosse de 100m à 20%. Elle m'a d'ailleurs laissé quelques marques et je lui ai laissé un peu de mon sang ...
En effet, il fallait l' "escalader" à l'aide de lacets. Prenant un peu trop l'intérieur et à la faveur d'une petite poussette, c'est un poteau de barrière sur lequel je suis venu cogner mes cotes. Aie aie aie. Enfin, il en faut plus pour m'arrêter ;-)

Je fais une première course à pieds en en gardant un peu sous les semelles mais c'est quand même allé très vite (je prends 35") et je prends le vélo en 21e position.
Sur un parcours qui aurait plus à Tom (Tom si tu regardes ;-) ) je fais le premier tour à bloc pour rentrer sur les gars qui sont 15" devant mais l'écart reste stable. MAIS QUE VOIS JE ??? Aldo qui rentre sur moi !!! (il me reprend 25" en un tour!!!). Je dois alors continuer à faire l'effort pour rester dans la roue. On finit par rentrer sur le pack de devant et à deux tours de la fin sur le premier pack. OUF. Mais non en fait, ca continue à relancer de plus belle. J'ai cru que j'allais sauter dans chaque bosse (donc 18 fois, lol).

On pose le vélo, je reste derrière pour ne pas prendre de risque. Je fais une deuxième course à pieds en dedans puisque nous avons 2'40 sur le pack de derrière (même si j'aurais pas pu aller beaucoup plus vite) et que de toute façon, potentiellement, je ne suis qu'avec des coureurs plus rapides que moi.
Je franchis la ligne 18e avec la satisfaction du travail accompli pour le groupe. Mes coéquipiers se classent 26e et 35e ce qui nous classe 9e à 4 points seulement de la 6e place.

A l'heure d'aujour'hui, je ne sais pas encore si je participerai au prochain GP de duathlon. Cela peut être un plus mais cela peut aussi constituer la course de trop. Encore une semaine pour y réfléchir. La saison est longue.


La photo présentée aujourd'hui est celle qui constitue une grande joie avec l'arrivée d'un partenariat avec SCOTT et l'acquisition par prêt pour la saison d'un CR1 Pro. Merci à mon ami Francis GUEREAU des Cycles GUEREAU à Fargues St Hilaire. Je dois dire que je mésestimais l'importance du vélo mais il faut avouer que ce week end, dans les moments de dur, il m'a bien aidé.

Bisoute à tous ;-)